目前分類:推拿與養生 (9)

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立春的節氣將到~很多同學每個節氣一到就先問:

老師,那我應該吃甚麼補?

其實古代人立春的時候,頂多拿餅皮包著新鮮蔬菜吃~稱作咬春.
其立意也就是吃當時節生長的東西,除了防病,也有迎接新春的意涵.

春季養生要順應春天陽氣生發,萬物始生的特點,注意保護陽氣,著眼于一個“生”字。按自然界屬性,春屬木,與肝相應。肝的生理特點主疏泄,在志為怒,惡抑鬱而喜調達。在春季精神養生方面,要力戒暴怒,更忌情懷憂鬱,做到心胸開闊,樂觀向上,保持心境恬愉的好心態。同時要充分利用、珍惜春季大自然“發陳”之時,借陽氣上升,萬物萌生,人體新陳代謝旺盛之機,通過適當的調攝,使春陽之氣得以宣達,代謝機能得以正常運行。   

唐代著名醫學家孫思邈在《千金方》中曾指出,春天飲食應“省酸增甘,以養脾氣”。指春天要少吃點酸味的食品,多吃點甘味的食品,以補益人體的脾胃之氣。

中醫認為,春季與五臟中的肝臟相對應,很容易發生肝氣過旺,對脾胃產生不良影響,妨礙食物正常消化吸收。甘味食物能滋補脾胃,而酸味入肝,其性收斂,多吃不利於春天陽氣的生發和肝氣的疏泄,還會使本來就偏旺的肝氣更旺,對脾胃造成更大傷害。這正是慢性胃炎、胃潰瘍等疾病在春季容易復發的原因之一。

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【本次回報】

剛幫小孩壓完穴,冬至大補帖喝到今晚已完服,上來跟大師回報一下。
感謝大師這段時間來的指示與引導,孩子的身體狀況好轉到一整個令人難以置信。
誠如大師所言,這孩子一出生體質就很爛,當初從婦產科抱出來沒多久,異味性皮膚炎就大發作。從此,他的過敏狀況就如西醫所說的模式:異味性皮膚炎→鼻炎→咳嗽→甚至氣喘。完全無法阻止地發展下去。
每年每月甚至每一天,只要氣候變化、溫差、濕度、季節交替...等,我都只能挫著等。常常都是晚上十一點過後喘起來,折騰到半夜一兩點才壓制下來,不然就是半夜一兩點發作,折騰到四點才平穩.........這樣的日子我不知道過了多少寒暑,若說已經習慣了,對於這樣的習慣還真的是充滿著無力。(嘆)
為了減少他發作的苦,我們只靠吃藥。不想吃西藥,就是吃中藥,號稱可以調養身體,奈何調了好幾年,還是因為幾次的不忌口而毀於一旦,功虧一簣。

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太重要了!真的太重要了!

心臟有問題時———左邊手臂會酸、麻、痛。
肝臟有問題時———小腿晚上睡覺時容易抽筋。
腎臟出現問題時———聲音就會出不來,就會沙啞。
脾胃出現問題時———偏頭痛。


任何試圖更改生物鐘的行為,都將給身體留下莫名其妙的疾病,20、30年之後再後悔,已經來不及了!

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這篇文章是寫給病號與個案統一觀看的注意事項.
本質上在家中做溫灸,原因大多都是因為身體太過虛弱,或是因為節氣入冬需要調整身體狀態藉以撐過這段季節所致.換個方式說也就是:你的身體爛透了~

所以請注意下面需要注意的事項:

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首先,溫灸也就是用艾草來溫熱身體並提升身體的陽氣;要用艾草就是因為艾草在點燃時的紅外線共振指數與人體共振的數值相近(天津中醫藥大學的針灸學院已有相關論文),所以請不要再問能不能用熱水袋、煮熟的紅豆、或是甚麼剛剛蒸好的滷肉來代替艾草之類的屁話.

第二,溫灸的器材使用的有艾草跟溫灸器,艾草一般家庭可以選用一般的艾草條即可,溫灸器的話簡單的來說分成下面幾種:

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最近天氣變冷,氣溫也跟著下滑,很多人身體如果狀況不好的,心理問題應該也在這兩天會開始慢慢浮現出來.

今天收到了一位個案傳來的訊息如下:

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很多憂鬱症與恐慌症的病人在冬天或是陰雨連天的日子都會發作,說穿了只是外在的大自然天氣的變化影響著人體這個小宇宙的運行而已.

在講究天人合一的中醫學說裡面我們可以看到古人的智慧,《素問‧陰陽應象大論》提到腎“在志為恐”。

而目前的節氣正逐步朝向太陽寒水的冬至時節,正值腎氣所位.

所以如果你本身的臟腑有著心腎不平衡的問題,最近這幾天浮現了恐慌或是憂鬱或是心悸等等的問題,自己要很清楚這是外在的大宇宙影響了身體內在的小宇宙所造成的問題.

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甚麼是過度醫療?台灣有很多人應該還沒有這種概念.

下圖是一個媽媽這幾周的回覆報告.

他的孩子已經升上國小五年級,身高還比我的兩個二三年級的小孩矮,黝黑的臉色很明顯的不是因為陽光運動造成的.

因為台灣常見的兒童疾病~氣喘才會找上來我這.但好好的一個孩子,臉上那來這麼重的寒氣?

說天氣變冷也喘、下雨也喘、太濕也喘、聞到香或是煙味也會喘...簡直每周都會發作~每晚睡覺都咳...她告訴我,她已經有醫生看到沒醫生,中西醫都看透了,都沒用,最後才會來我這兒看看.

身為一個自詡為要終身學習中醫的人,我聽了只覺得很羞愧,因為我想她又遇上那群只會考試卻不會醫病的醫生.

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站了一整天,小腿跟大腿是不是整個都浮腫了起來?

一到下午,鞋子就變得好緊?

「陰陵泉」的位置在雙腳小腿內側上部靠近膝蓋,脛骨內側髁後下方凹陷處。

除了浮腫外,很多女生也都有下半身水腫的問題,水喝多了腳也跟著腫,這時請多按摩「陰陵泉」,可以幫助消除下半身水腫噢;「陰陵泉」這個穴位因為在比較深的地方,所以按壓的時候可能要按壓得較為用力一點,或是可以考慮用點穴棒或是點穴筆,才會達到比較好的效果.

記得睡前多按摩「陰陵泉」,第二天一早起來會有驚喜的效果噢!

 

作者:王宇謙

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天底下的男人最害怕的事情就是,要一展雄風時不行或是不久,不然就是狀況不穩定,有時行有時又不行,那真是人生的一大惡夢;年紀越大連尿尿都變得沒力,性能力也跟著下降,然後又要裝面子,強調自己三十公分外加兩個小時之類的,但其實內心非常的空虛.

如果你有上述這些問題,那麼請你一定要記住這個穴位.

「大敦穴」是足厥陰肝經上的第一個穴道,也是著名的壯陽穴,位置在大拇趾(靠第二趾側)甲根邊緣約0.1寸處。

這個敦字,除了厚實的意思外,另外一個意思指的就是敦倫,《冷廬雜識·真賞難逢》云:「世俗以夫婦之事為敦倫。」;古代的敦器指的是盛黍稷穀物的青銅器,上下相合成圓球形,所以交合而行人倫,故稱敦倫.

中醫認為肝主筋,肝筋結於陰器,所以有肝主宗筋之說,也就是說肝與性能力與性功能有相當深入的關係;中國古代就稱陽痿為筋痿、陰痿,男子陰莖生於前陰,為宗筋之所聚;所以這個「大敦穴」真正的功用不言而可喻之.

所以說如果你有陽痿、欲振乏力、軟軟硬硬、撐不久、遺尿、小便困難、疝氣、陰器腫痛、囊縮...等等問題與症狀,可以用按摩或是以艾草條溫灸五到十分鐘,都能達到很好的治療效果.

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「三陰交」顧名思義也就是三條陰經的交會之處,自古以來也是女性第一要穴,舉凡生理期不順、月經痛、不孕、不正常出血...等等婦人疾患,都可以刺激此穴道來達到舒緩症狀與治療的效果.

取穴的方式為足內踝四根手指與脛骨交會處,如果在這一點按壓有異常疼痛的感覺,通常也反應了女子的子宮與卵巢機能狀態的異常;很多女生MC前後都會有小腹脹痛的困擾,或是下半身循環不良的浮腫,其實這並不是胖噢!

如果有上述婦女疾病與冬天手腳冰冷的問題,可以平日在此處以溫熱的毛巾熱敷後,約略塗布一點活血化瘀的藥酒或是精油作簡單的推拿,或是左右腿各輕鬆按壓五十次作為保養,除了加強下半身的血液循環,長久下來還可以讓身體的症狀獲得改善噢!

 

作者:王宇謙

天津中醫藥大學 針灸推拿碩士,推廣各種身心靈整合療法,從事能量治療與健康諮詢,同時更傳授能量治療的技術與方式,學生遍佈全國,其中包括了專業的醫護人員及神職人員。

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